"全美首席腸胃科醫師的健康祕訣"健康資訊

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謹轉送"全美首席腸胃科醫師的健康祕訣"健康資訊篇,提供分享。

重點內容:

1)作者為擔任醫師54年的Dr.新谷弘實,從來沒生過病,告訴你什麼才是養生之道。

2)似是而非的六大飲食迷思:

  (1)迷思一:多喝茶可以長壽----------------事實:損害胃黏膜

 

  (2)迷思二:吃肉能產生體力----------------事實:喜歡吃肉將加速老化

 

  (3)迷思三:內臟手術後吃稀飯--------------事實:未充分咀嚼難消化

 

  (4)迷思四:牛奶可防骨質疏鬆--------------事實:反而減少體內鈣質量

 

  (5)迷思五:喝優酪乳有益腸子--------------事實:常喝將使腸相惡化

 

  (6)迷思六:少吃白飯以免變胖--------------事實:未精製榖物有益身體

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