全台7萬人洗腎，醫師呼籲別醬吃...

 就是這個原因，讓台灣擁有一項世界第一，那就是洗腎人口比例啦！實在不是什麼光榮的事情，各位好友們改掉吃重口味與非「沾醬」不可的習慣吧！凡事真的要節制啊！聖經上有句話?：「凡事都可行，但不都有益處」，「沾醬」吃東西當然也可行，但若不節 制，可沒有「益處」啊！

要分享給朋友，會幫助 很多人

       吃重鹹變奏曲　沾醬 人生變洗腎人生馮祥華醫師表示，國內洗腎人口約7萬人，每年仍有5000-6000名新洗腎病人。健保每年給付在洗患者身上的醫療費高達350億元，每一名洗腎患 者平均每一年花費健保50萬元，對於健保是一大負擔。日常預防腎臟病方法包括飲食控制，儘量少用沾醬，即使要用也應該以開水稀釋，尤其要適度喝水、多運動、控制三高、別濫用藥物，同時戒吃「吃到飽」 壞習慣。

       吃火鍋一定要沾沙茶醬、吃粽子又怎能少了甜辣醬？許多民眾的生活離不開沾醬，水又喝得太少，小心腎臟病找上門。

　　今年65歲的鄭女士，10年前開始洗腎，原因就在於她吃東西老是愛沾醬，沒有沙茶醬或醬油根本吃不下飯，而重口味的泡麵更是她的最愛，長期下來，「沾醬人生」就成了「洗腎人生」。

　　國泰醫院腎臟科主任馮祥華指出，45%的洗腎者是糖尿病控制不佳所導致；另外，高血壓、慢性腎小球腎炎也是主因之一，民眾飲食時喜歡沾醬，就容易讓疾病失控。他說：『(原音)我們想要呼籲的是請大家不要吃得太鹹，不要沾醬，要低鈉飲食。因為沾醬導致腎臟病有幾個機轉，第一個沾醬的人吃得比較鹹，血壓會比較高，有糖尿病也會比較不容易控制，如果有腎臟病，腎臟病也會惡化、會加速。』

　　馮祥華說，門診中經常碰到病人確定需要洗腎後，會因為心理抗拒而開始嘗試偏方，反而導致腎臟病加速惡化，錯過黃金治療期。他呼籲洗腎民眾一定要配合醫師，好好控制。日常預防上，則要多喝水、多運動、控制三高，不要亂吃藥。

資料來源：馮祥華醫師

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106 歲智慧老人的生死觀

106歲智慧老人的生死觀

活到這麼大，明白了一個簡單的道 理:服 從自然規律。沉浮起落是自然規 律，生生死死也是自然規律，都 要服從。哪怕逆來，也要順受。——周有光

周有光：106歲 老人的生死觀 - 作者：周有光

2002年8月14日， 我的夫人張允和因心臟病突然去 世了，享年93歲。 半年後，2003年2月16日， 三妹張兆和，沈從文先生的夫人，也突然去世了，享年也是93歲。 姊妹兩人，先後去世，都是享年93歲。

93歲，是人生的一個難關嗎？

人生就是一朵浪花

張允和的去世，對我是晴天霹靂， 我不知所措，終日苦思，什麼事 情也懶得動。她的身體雖然一直 不好，但生命力卻很旺盛，那麼 富有活力，如今走得這麼突然， 誰也沒想到。我們結婚70年， 從沒想過會有一天二人之中少了 一個。突如其來的打擊，使我一 時透不過氣來。我在紙上寫:昔日戲言身後事，今朝都到眼前來。那是唐朝詩人元稹的詩，現在真的都來 了。

　　後來，我走出了這次打擊和陰 影，是因為想起有一位哲學家說 過，個體的死亡是群體發展的必 然條件。人如果都不死，人類就 不能進化。多麼殘酷的進化論！ 但是，我只有服從自然規律！原來，人生就是一朵浪花。2003年4月2日 的夜半，我寫了篇文章《殘酷的 自然規律》，那時我年已98歲， 明白了生死自有其規律。

　　所以，我接受了這一切，不管 有多殘酷。很多事就是這樣，你 往傷心處想，越想越傷心，我和 允和結婚七十年，婚前做朋友八 年，一共七十八年。老了在9平 方米的小書房裡，一個桌子，兩 把椅子，兩個人，紅茶咖啡，舉 杯齊眉，大家都說我們是“兩 老無猜”， 多好。現在剩下我一個人，怎麼受得了？但是換一個想法，生老 病死是人生必然。對人生，對世 界，既要從光明處看到黑暗，也 要從黑暗處看到光明。事物總有 正反兩面，同時存在。盛極必 衰，否極泰來。道路崎嶇，但前面一定有出路。我媽媽常說，船 到橋頭自然直。孩子的天真，就 是告訴我們，未來是光明的，我 又何必整日淒淒苦苦呢？

　　“四 朝元老”

　　允和火化那天，我聽從了晚輩 們的話，乖乖地待在家裡，沒有 去送葬，我只是吩咐孩子們，天 氣太熱，不要驚動高齡親友，簡 單處理了一切就好了。我想，形 式不重要，對張允和最好的紀念，是出版她的遺作《浪花集》和《昆曲日記》。我編輯好了她的書，又用兩年的時間， 終於感動了上帝，使兩本書得以出版，我很欣慰。

　　對親人的死如此，對自己的生 命我也用這樣的態度:一 切應順自然。85歲那年，我離開辦公室，不再參加 社會活動，回到家裡，以看書、 讀報、寫雜文為消遣。常聽老年 人說:“我 老了，活一天少一天了。”我的想法不同，應該反過來想，我 說:“老 不老我不管，我是活一天多一 天。”每 天都是賺的。我從81歲 開始，作為1歲， 從頭算起。我92歲時候，一個小朋友送我賀年片， 寫道:“祝 賀12歲 的老爺爺新春快樂！”

　　我生於清朝光緒三十二年(1906)， 經過了北洋政府時期、國民政府 時期、1949年後的新中國時期，被有人戲稱為“四 朝元老”。 這一百多年，我遇到許多大風大 浪，其中最長的風浪、也是最艱 難的時候，是八年抗日戰爭和十 年文化大革命，顛沛流離二十年。但不都過去了嗎？我年輕時 候，身體不好，健康不佳，生過 肺結核，也患過憂鬱症。結婚的時候，算命先生說，我們婚姻不 到頭，我活不過35歲。 我不信，結果早就活過兩個35了。 可見生死不要太在意，每一天好 好活著就好。

心 寬室自大

　　1956年， 我從上海調到北京，在“中 國文字改革委員會”工 作，很幸運地逃過了反右鬥爭。 我當時住在沙灘原來北大校內，一所民國初建的小洋樓裡，小樓 原來是給德國專家的，算是“名 勝古跡”， 但年久失修，很不合適居住。我 住其中的兩間半，兩間半房子住 了五口人，我為此寫了篇《新陋室銘》： “房間陰暗，更 顯得窗子明亮。書桌不平，要怪 我伏案太勤。門檻破爛，偏多不速之客，地板跳舞，歡迎老友來 臨。臥室就是廚房，飲食方便；書櫥兼作菜櫥，菜有書香；喜聽鄰居的收音機送來的音樂，愛看素不相識的朋友寄來的文章，使盡吃奶氣力，擠上電車，借此鍛煉筋骨。為打公用電話，出門半裡，順便散步 觀光。”

房 子小是小，我照樣過得開開心 心，改革開放後才搬進了分配的“新 簡易房”， 也不大。人家都說我的書房太小，我說，夠了，心寬室自大， 室小心乃寬。我是有書無齋，卻 不在意，我是寧可無齋而有自由，也不要有齋而無自 由。老伴去世後，我晚上就在沙發上屈腿過 夜，不再回臥室了。

　　不要急，慢慢來

　　別的困難也都是這樣過來的。1969年 冬天，我隨單位下放到寧夏的五 七幹校，在那裡勞動了兩年四個 月，很苦啊，可是對我的健康很有好處，百治不愈的失眠症居然 痊癒了。在農村褲子破了沒法 補，我就用橡皮膠布貼上，引得 全家人哈哈大笑。後來聶紺弩看 到了，作詩曰:人 譏後補無完褲，此示先生少俗 情。

　　2003年 底，我去醫院檢查身體，住進病 房不到五分鐘，主治大夫就發了 一份“病 危通知單”。 我有個習慣，到一個新地方先檢查一下防火通道之類的，以便有 突發情況時能夠應對。結果我正 在看消防通道，七八個護士醫生 到處找我，把我抓到病床上，要 我平躺，不能動。我笑眯眯地要 他們：不要急，慢慢來。

我99歲 生日就是在醫院裡過的，醫院送 我一個大蛋糕，一大盆花，還有其他玩意兒。我成了醫院的觀賞 動物，大家都跑來看我這個高齡 的稀有品種，說我好嫩的面相， 我就隨便他們看，我是大熊貓 嘛。佛家說，和尚活到99歲 死去，叫做“圓 寂”，功德圓滿了。我可功德圓滿不了，病癒 回家，還要在斗室裡讀書生活， 消磨未盡的塵世餘年。

人 生就是一場馬拉松長跑，不要太在乎一時的長短，人無遠慮，必 有近憂。來時迎，去時送，萬事 順應自然，萬事莫要勉強，就是 最好的了。

轉世投胎

轉世投胎

一位先生因車禍而喪生，他老婆透過靈媒與他進行陰陽之間的溝通。 老婆：「老公，你在哪裡？你聽得到我說話嗎？」 老公：「是的，親愛的，我聽到妳說話了。」 老婆：「喔，親愛的，你現在住的是什麼地方啊？」 老公：「這裡天空總是清澈湛藍，還有柔和的微風，漫山遍野都充滿著鳥語花香。」 老婆：「那你們整天都在做些什麼事呢？」 老公：「我們天亮時起床，用過早餐後就只有性生活，一直到中午用過午餐後也是一直不停地做愛，一直到晚餐。晚餐後也還是一樣。然後我們就睡覺、休息。第二天醒來，換一個對象，又是另一個性生活的開始。」 老婆：「哇，老天，難道天堂就是這個樣子的嗎？」 ... ... 老公：「天堂？我根本就不在天堂，我現在在台糖！台糖養豬場！我現在是一頭種豬。」

最困難時的至理

最困難時的至理

1980年，大衛在美國阿靈頓商學院讀書。

他的大學生活，主要靠父母按月寄來的那麼一點錢來維持。

不知怎麼的，家裡兩個月沒給大衛寄錢了。

大衛的布兜裡只剩下一枚硬幣了。

肚子咕咕直叫的大衛走到電話亭旁，把所有的錢也就是那小小的一枚硬幣投了進去。

「喂，你好。」電話接通了，千里之外的大衛母親說話了。

大衛帶著哭腔說：「媽媽，我沒錢了，現在餓得慌。」

大衛母親說：「親愛的孩子，媽媽知道。」

知道了為什麼還不匯錢？

大衛剛要把這個疑問怒沖沖地向媽媽說，忽然感到母親的話音裡有一股深沉悲涼的味道。

大衛預感到不妙，他趕緊問：「媽媽，家裡出什麼事了嗎？」

大衛母親說：「是的，孩子，你爸爸得了重病，已經五個月了，不僅 花光了所有的積蓄，而且由於患病導致工作沒了，家裡唯一的經濟來源斷了。因此，這兩個月沒給你匯錢。媽媽本不想告訴你，可你大了，應該自謀生路了。」

大衛母親說著說著，大哭了起來。

電話那端，大衛也「撲嗒」、「撲嗒」直掉眼淚，心想：看來自己必須輟學回家了。

大衛對母親說：「媽媽，你別難過，我現在就去找工作，一定養活你們。」

殘酷的現實把大衛擊暈了。

還有一個月，這個學期就要結束了，如果能有十塊八塊的錢，大衛就可以熬到暑假，然後利用兩個月的假期打工賺錢。

可現在一分錢也沒有了，必須退學了。

大衛和母親說「再見」掛掉電話前的那一刻異常難過，因為他的學習成績很棒，並且他很喜歡阿靈頓商學院的學習生活。

掛斷電話後，公用電話傳出 一陣噪音，大衛驚喜地發現許多硬幣從投幣口湧出。

大衛高興壞了，伸出手去接那些錢。

如何去對待這些錢？

大衛心裡直犯嘀咕，留給自己用吧，完全可以，一是沒人知道，二是自己確實很困難。

但考慮來考慮去，大衛覺得不該據為己有。

經過一番激烈的思想爭鬥後，大衛把其中一枚投進公用電話，撥通了電話公司的服務電話。

聽完大衛的訴說，服務小姐說：「錢屬於電話公司，所以必須把它們放回去。」

掛掉電話後，大衛就把錢幣往回投，可一遍遍地把錢幣放回去，公用電話就一遍遍地把它們吐出來。

大衛又給服務小姐打去電話，服務小姐說：「我也不知道該怎麼辦，我現在就請示上司。」

孤獨無助的大衛在電話裡透出一股淒涼，服務小姐強烈地感受到了，她覺得電 話那端一個品行優良的陌生人需要幫助。

不一會兒，服務小姐把電話回撥到這部出了毛病的公用電話。

她對大衛說：「我請示了上司，上司說這錢送給你了，因為我們公司現在人手不夠，不想去為了幾個美元專門派人去取。」

「呀！」大衛高興地跳了起來。

現在，這些硬幣光明正大地屬於他了。

大衛蹲下身來，認真數起來，一共9美元50美分。

這些錢足夠大衛支撐到暑假打工領到第一筆薪水。

往學校走時，大衛一路笑著。

他決定用這些錢買點兒吃的，然後去找份活幹。

轉眼暑假到了，大衛找了份清理百貨倉庫的工作。

那天，大衛找到百貨公司老闆，跟他講了公用電話的事和自己找工作的想法。

百貨公司老闆告訴大衛隨時可以來上班，不只是暑假，平時學習不忙的時候也可以來工作，因為百貨公司老闆 覺得大衛是個誠實的人、尤其是個慎獨的人，清理倉庫絕對信得過。

大衛幹活非常賣力，老闆很欣賞他、也很同情他。

老闆給了大衛雙倍的工資。

領到薪水後，大衛把錢都寄給了母親，因為大衛此時已經得到消息，他獲得了下一學期的獎學金。

一個月後，錢又寄回大衛。

母親在信中說：「你父親的病有些好轉了，我也找了份工作，能夠維持生計。你要好好學習，別餓了肚子。」

看完來信，大衛又掉下了眼淚。

大衛知道，父母就是忍饑挨餓，也不會反過來向需要資助的大衛要錢的。

每每想到這些，大衛就淚水直流，心瀾難平。

一年後，大衛順利完成了學業。

畢業後，大衛開了一家公司，第一年，大衛就創利10萬美金。

大衛時刻不忘公用電話的事。

他寫信 給電話公司：「讓我終生難忘的事情是，貴公司把意外的『9美元50美分』資助了我。這一善舉，讓我避免成為輟學青年，走向極端貧困，同時也給了我無窮的力量，激勵我時刻不忘拚搏。現在我有錢了，我想回贈貴公司1萬美元，略表我的心意。」

電話公司老闆比爾隨即回覆了一封熱情洋溢的信：「祝賀你學有所成，事業發達。我們認為，那些錢是我們花得最值得的一筆。這倒不是指9美元50美分換回了1萬美元，而是說那些錢讓一個人懂得了這樣一個人生至理箴言：在最困難的時候，一不要忘了希望就在眼前；二不要忘了堅守正直品性。」

20多年過去了，大衛怎樣了？

在美國芝加哥市，有一幢豪華大樓，它的外形就像一個公用電話亭，這就是ADDC公司的辦公大樓。

A DDC公司的開創者、現任總裁，便是大衛，大衛，同時是菲力慈善基金會的最大捐獻者之一。

幽默小品

【習慣】
乞丐到小王家乞討，他給十塊，
第二天乞丐又去，又給十塊，持續兩年。
一天只給五塊，
乞丐：以前給十塊，怎麼現在給五塊？
小王：我結婚了。乞丐一巴掌打過去：你竟拿我的錢去養你老婆？
啟示：當提供免費服務讓客戶成為一種習慣，這種服務就不再是優勢，而是劣勢。

【夫妻】
夫婦逛商場，女的看中一套高檔餐具，堅持要買，丈夫嫌貴，不肯掏錢。
導購一看，悄悄對丈夫說了句話，他一聽馬上掏錢。
是什麼讓他立場轉變？
導購員對丈夫說：“這麼貴的餐具，你太太是不會捨得讓你洗碗的。”
啟示：人的觀念沒有什麼不可改變，關鍵是角度，要善於揣摩客戶心理。

【班花】
女生公開投票選班花，相貌平平的小梅發表演說：如我當選，再過幾年，在座姐妹可以向自己先生驕傲的說，我上大學時候，比班花還漂亮！
結果，她全票當選——
啟示：說服別人支持你，不一定要證明比別人都優秀，而是讓別人覺得，因為有你，他們變得更優秀更有成就感。

【個人與團隊】
老師問弟子：一滴水如何能不乾枯？弟子沉默不語。
老師說道：一滴水，風可以將它吹乾、土可以把它吸乾、太陽可以把它蒸發，要想要不乾枯，只有讓它融入大海。
一個人無力獨撐天下，要想獲得成功，就得學會與人合作，獨木難林，這就是我們常說的：再強大的個人都不如一個團結的組織。

【比耐力】
兩隻烏龜在田邊相對一動不動，老農對一旁的專家說：它們在比耐力，誰先動誰就輸了。
專家指著一隻龜殼上有甲骨文的烏龜說：據我多年研究，這只烏龜已死五千多年了。
另一隻烏龜伸出頭來說：死了也不說一聲，害得老子在這裡乾等。
裝死的烏龜大笑說：你輸了吧，專家的話你也聽！

【三人出門】
三人出門，一帶傘，一帶拐杖，一空手。
回來時，拿傘的濕透了，拿拐杖的跌傷了，第三個好好的。
原來，雨來時，有傘的大膽地走，卻被淋濕了；
走泥路時，拄拐杖的大膽走，卻常跌倒；
什麼都沒有的，大雨來時躲著走，路不好時小心走，反倒無事。
很多時候，人不是跌倒在缺陷上，而是跌倒在優勢上。

【頓悟】
老師問：“有個人要燒壺開水，生火到一半時發現柴不夠，他該怎麼辦?”
有的同學說趕快去找，有的說去借、去買。
老師說：“為什麼不把壺裡的水倒掉一些呢?”。
——同學頓悟，世事總不能萬般如意，有舍才有得。
人生的許多尋找，不在於千山萬水，而在於咫尺之間。 

《回家的路太遠》

《回家的路太遠》----「值得深思的 文章... 」 

這位就是幫連勝文急救還被懷疑的醫生,

也是最近因愛滋帶原者器官捐贈鬧的沸沸揚揚,

台大主管器官捐贈的醫師.

看來,無論是什麼人,成功與否都沒有十全十美的生活.

《回家的路太遠》    文：柯文哲

我的人生太順利了，35 歲就當上主治兼外科加護病房主任，

台大一百年來找不到第二個。以世俗的眼光來看，

我好像什麼都有了，成就、名利，妻賢子孝。

但我不快樂，連家都不想回。

  
這輩子我從沒做過自己想做的事。

我念台大醫學系，不是因為想當醫生，是爸爸幫我填的志願，

結婚是我媽替我相親，

至於要生幾個孩子，我太太做的主。

但我問自己到底想做什麼，卻想不出來。

  
真可笑，一個 45 歲的男人，還在領壓歲錢。

我沒有養過父母，爸爸比我還會賺錢，到台大上班的第一天，

他對我說：「工作不要失去人格，放手去做，反正你的退休金我都準備好了。」         

我確實很拼，年輕時還有救人的熱情，

曾經是地獄不空，誓不成佛，

後來發現地獄實在太大，救不完。

巡一趟病房，30 秒內要決定病人的生死，

情感就成了奢侈品，現在我對人完全無感，

人的心在想什麼，我不知道、不想知道也不用知道。

  
10 年來，我花太多時間在工作上，

突然渴望家人的擁抱時，家已經不是個家了。

我兒子三歲前沒看過我，因為我回到家都在睡覺，

太太指著我跟兒子說：「這是爸爸。」

後來小孩還以為爸爸就是睡覺的意思。

我太太勤儉持家，但我們很少說話，

孩子是她的全部，我總覺得我在家是多餘的。

  
惡性循環吧，我更不想回家了。

每天在醫院超過 14 小時，撐不住才回家洗=E6睡覺，

有時還故意不回家。

在小小的辦公室裡，我寂寞到發瘋，甚至想乾脆出家好了。

  
最可悲的是，我跟老爸說我想出家，

他竟回我：「 那我蓋一座廟給你。」

不依循別人為我設計好的模式而活，

看來我是永遠都甭想了。

還是回家吧，可是回家的路好漫長啊。