很棒的啟示喔 !
2013年12月30日 星期一
世界遺產在中國-高清1080畫質紀 錄片(聲光俱佳)
高清1080畫質紀錄片(聲光俱佳).以第30號麗江古城為例
主旨： 世界遺產在中國
World Heritage in China HD 中國世遺
World Heritage in China
世界遺產在中國-講解得很有深度,總共有三十八集,每集三十分鐘...
喜歡歷史及古蹟的朋友們,一定會有如獲至寶的感覺, 希望你們會喜歡
02. 黃山
03. 大足石刻
07. 周口店北京人遺址
08. 龍門石窟
09. 黃龍風景名勝區
12. 平遙古城
13. 蘇州古典園林
14. 承德避暑山莊和周圍寺廟
17. 曲阜孔林、孔府、孔廟
18. 雲崗石窟
19. 泰山
22. 秦始皇陵
1
23. 秦始皇陵
2
24. 秦始皇陵
3
27. 明清故宮
2
28. 天壇
29. 開平碉樓與村落
32. 古琴
33. 拉薩布達拉宮、羅布林卡和大昭寺
36. 長城 2
37. 莫高窟
1
38. 莫高窟
2
2013年12月26日 星期四
這男的應付的超棒！ 真毒
太好笑啦~ 裝熟人的詐騙電話~ ✿◠‿◠ !!
這男的應付的超棒！ 真毒，
電話 記錄如下：
男：喂？*
女：喂！是我啦！ *
男：？誰？找哪位？
*
女：找你啦！聽不出我的聲音喔？ *
男：啥？我聽不清楚！雜音好大！ *
女：真聽不出來我是誰喔？你真沒良心！找你啦！ *
男：找我？我是誰？小姐你是？ *
女：唉唷～不管啦，先說我是誰，我的聲音你都聽不出來，沒意思啦！*
男：～"~..............對不起，我聽不出來，你哪位？要找誰？ *
女：...........我雅惠啦！你聽不出來喔？你很沒意思耶！ *
男：~"～......那個雅惠？ *
女：啊你是認識幾個雅惠啊？ (男的心裏想： X的咧....還玩啊....） *
男：好幾個....啊！林雅惠是嗎？ *
女：後！終於聽出來了啊？沒意思啦！ *
男：不好意思啦...兩年沒聯絡了...一時失察！ *
女：呵呵...對呀...！ *
男：怎麼？最近在那邊過得怎樣？ *
女：還好啦...不過... *
男：有欠什麼嗎？還是錢不夠用？我燒給你... *
女：.......燒？燒什麼？ *
男：那就看你要什麼啊？ *
女：那幹嘛用燒的？
*
男：不然咧？自從你兩年前車禍過世後，這還是你第一次打電話給我耶，說吧！要什麼？ *
女：@$#！( 掛電話）.
2013年12月24日 星期二
陳立夫養生之道
這是志工辰建寄來分享
大家看了一定受益良多
阿隆最佩服前輩所說的
愛其所同
敬其所異
取之有道
用之有度
這兩句話放諸四海施於各業皆準
陳立夫養生之道
陳立夫一生歷經風風雨雨，卻身體安康長壽，享年101歲，其中確實有些養生之道。
1990年8月27日晚，陳氏家族在美國紐約舉行了一個盛大宴會，慶祝陳立夫和夫人孫祿卿90大壽。
爲了感謝前來祝壽的親朋好友、校友門生、國民黨元老，陳立夫以介紹他的養生之道作爲答謝致辭。
陳立夫說，他的長壽之道分爲四個“老”，共32字：
“老健 ：養身在動，養心在靜；
老伴：愛其所同，敬其所異；
老友：以誠相見，以禮相待；
老本：取之有道，用之有度。”
1990年8月27日晚，陳氏家族在美國紐約舉行了一個盛大宴會，慶祝陳立夫和夫人孫祿卿90大壽。
爲了感謝前來祝壽的親朋好友、校友門生、國民黨元老，陳立夫以介紹他的養生之道作爲答謝致辭。
陳立夫說，他的長壽之道分爲四個“老”，共32字：
“老健 ：養身在動，養心在靜；
老伴：愛其所同，敬其所異；
老友：以誠相見，以禮相待；
老本：取之有道，用之有度。”
在宴會上，陳立夫的致辭如下：
人生活到90歲是一件不簡單的事，尤其夫婦二人都到90。我今天答謝諸位第一句話就是 “祝諸位全體健康和長壽”。
同時要乘此機會報告大家，老年人之四大需要，以及達到四大條件之要點如下：
1、 老健。老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康爲最重要。
讓我奉贈你們八個字：“養身在動，養心在靜”。古人云：“戶樞不蠹，流水不腐”。因爲它常動之故。人體亦然，多動使其血液流通，增進健康，其理易明。人都能瞭解自己身體方面的缺點何在，就得在這方面多做運動。我每天清早5時半一起身，就要淋浴，淋浴時當水衝到哪裏，就按摩到哪裏，從頭頂到腳心，每處用兩手按摩100下，一共需要40分鍾，連洗臉拭牙等約需1小時。早飯後，再散步1000步。如此做來，已有28年，決沒有一天間斷。持之以恆爲最重要，此之所謂 “養身在動”。養心在靜。首在不發脾氣，不尋煩惱，知足常樂。我隨蔣公服務25年，從未向他做任何要求，故心常快樂。他要我做這事做那事，我盡心竭力去做，做不好，是非所學（我是學采礦工程的），非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厭不遊，此之謂 “養心在靜”。
2、老伴。 中國人的夫婦觀念與現代美國不同，是要 “白頭偕老” 的。
所以要慎擇於始而和順至終，惟如何能達到 “和順” 二字，必須做到下列八字：“愛其所同，敬其所異”。須知天地間沒有兩個全同的人，就是親兄弟姊妹，都是個個不同的，強人同我，就是自私，自私是……因爲 “老伴” 之大敵。所以只要大體相同，不必求對方一定要同我，則得之矣。大同世界，如何達致，亦就靠上述之八個字，國與國、家與家、人與人，相處的原理是一樣的。我與內人結婚已63年，從未吵過架，就是靠上面的八個字。夫婦和順，對於下一代有很大的影響，我們的兒孫，似乎亦沒有到有任何問題。這八個字是我創造的，謹供大家參考。
3 、老友。 人不能孤陋寡聞，友直、友諒、友多聞，是人人應交的益友。
昔人云 “君子之交淡如水”，以友不是酒肉之交，而是道義之交，以文會友，交友輔仁爲目的也。
爲欲維持長久友誼，亦有八個字，供大家作參考：“以誠相見，以禮相待。”
4、老本。 老本者，指老而有儲蓄也，亦即經濟方面有獨立能力，而無須求於人（包括兒女在內）也。
於此我亦有八字奉獻如下：“取之有道，用之有度。”
以上四點，僅述以往之經驗，僅供諸位之參考，仍請指教。
據采訪過陳立夫的美國《時代週刊》記者白修德的描述，陳立夫 “身體虛弱，面色清秀”。百歲壽誕時，陳立夫寫過一篇《我怎麽會活到100歲》的長文，文章開卷語寫道：“長命百歲，是人人所期望的，但非人人所能達到的。其原因甚多：有屬於先天所稟賦、有屬於後天的保養、有災難而能逃過、有俗務而能減少。”
人生活到90歲是一件不簡單的事，尤其夫婦二人都到90。我今天答謝諸位第一句話就是 “祝諸位全體健康和長壽”。
同時要乘此機會報告大家，老年人之四大需要，以及達到四大條件之要點如下：
1、 老健。老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康爲最重要。
讓我奉贈你們八個字：“養身在動，養心在靜”。古人云：“戶樞不蠹，流水不腐”。因爲它常動之故。人體亦然，多動使其血液流通，增進健康，其理易明。人都能瞭解自己身體方面的缺點何在，就得在這方面多做運動。我每天清早5時半一起身，就要淋浴，淋浴時當水衝到哪裏，就按摩到哪裏，從頭頂到腳心，每處用兩手按摩100下，一共需要40分鍾，連洗臉拭牙等約需1小時。早飯後，再散步1000步。如此做來，已有28年，決沒有一天間斷。持之以恆爲最重要，此之所謂 “養身在動”。養心在靜。首在不發脾氣，不尋煩惱，知足常樂。我隨蔣公服務25年，從未向他做任何要求，故心常快樂。他要我做這事做那事，我盡心竭力去做，做不好，是非所學（我是學采礦工程的），非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厭不遊，此之謂 “養心在靜”。
2、老伴。 中國人的夫婦觀念與現代美國不同，是要 “白頭偕老” 的。
所以要慎擇於始而和順至終，惟如何能達到 “和順” 二字，必須做到下列八字：“愛其所同，敬其所異”。須知天地間沒有兩個全同的人，就是親兄弟姊妹，都是個個不同的，強人同我，就是自私，自私是……因爲 “老伴” 之大敵。所以只要大體相同，不必求對方一定要同我，則得之矣。大同世界，如何達致，亦就靠上述之八個字，國與國、家與家、人與人，相處的原理是一樣的。我與內人結婚已63年，從未吵過架，就是靠上面的八個字。夫婦和順，對於下一代有很大的影響，我們的兒孫，似乎亦沒有到有任何問題。這八個字是我創造的，謹供大家參考。
3 、老友。 人不能孤陋寡聞，友直、友諒、友多聞，是人人應交的益友。
昔人云 “君子之交淡如水”，以友不是酒肉之交，而是道義之交，以文會友，交友輔仁爲目的也。
爲欲維持長久友誼，亦有八個字，供大家作參考：“以誠相見，以禮相待。”
4、老本。 老本者，指老而有儲蓄也，亦即經濟方面有獨立能力，而無須求於人（包括兒女在內）也。
於此我亦有八字奉獻如下：“取之有道，用之有度。”
以上四點，僅述以往之經驗，僅供諸位之參考，仍請指教。
據采訪過陳立夫的美國《時代週刊》記者白修德的描述，陳立夫 “身體虛弱，面色清秀”。百歲壽誕時，陳立夫寫過一篇《我怎麽會活到100歲》的長文，文章開卷語寫道：“長命百歲，是人人所期望的，但非人人所能達到的。其原因甚多：有屬於先天所稟賦、有屬於後天的保養、有災難而能逃過、有俗務而能減少。”
先天的稟賦，人人不同，而最可貴者，則具有四種：
一、能熟睡。二、不發脾氣。三、記憶力強。四、有恒心。
長壽關鍵在於後天的保養,有七點為要：
一、養身在動，養心在靜。 在上海進入中學受學時，各種球類運動均好參與。其他如賽跑、遊泳、滑冰、打拳等等，亦莫不參與。年歲越老越不中斷。養心在靜，要淡泊明志。余誠無志於仕途，對于勾心鬥角不願見其出現。
二、飲食有節，起居有時。他的家既非富有亦非貧乏。因其二叔辛亥革命起義上海，事成而家亦不複窮困。
但不久反袁稱帝，又遭迫害，複歸於貧困。故飲食終歸貧乏之，其能維持學業不輟，則全賴其三叔在銀行服務以協助有以成之也，故飲食有節、起居有時二者勉強做到。
三、多食果菜，少食肉類。家貧其能不斷餐者，因上一代兄弟友善從不分家，故能免於三餐不斷。
祖母茹素，固然兩素兩葷，家裏女人吃素的多，自然適合，其實正合乎養生之道。
四、物熟始食，水沸始飲。 吃生牛肉、海鮮等已成爲人類之普通習慣，認爲好吃不問其他。
他則認爲癌症日見其多，其原因可能在此。故終守“物熟始食，水沸始飲”，從不破例。
五、頭部宜涼，足部宜熱。 有一美國老年人活 至120歲，究其長壽原因在於：“保持頭部冷，保持足部暖”。
此正與中國老年人睡眠前以熱水洗腳，非至極寒冷之日，不戴帽子同一理由。
六、知足常樂，無求乃安。 昔人雲：“登天難，求人更難。” 故常以自立自強，好學博學誨人。“無求于人品自高”。
求人常使其心不安，而受制於人，不可稱爲自主，欲求心之安樂必從知足無求做起。
七、減少俗物，尋求安寧。陳於80歲生日之起，自限 “不爲” 之事如下：不剪綵；不證婚；參加婚禮及壽宴不發言；
不任治喪委員會主任委員。如此做法減少年高時之麻煩。陳坦言，他的身體並不特別強壯，自58歲起，即患糖尿病，
亦曾因膽結石及膀胱結石，動過外科手術，其他的病亦曾生過，今居然能活到 100歲，不亦樂乎。
後天的保養是長壽的關鍵。
1949年冬，蔣介石逃到台灣後，爲保住政權, 先拿陳立夫開刀。陳立夫的原則是 “不生氣”。
他去了美國，隱居在新澤西州湖林鎮，埋頭研究起《易經》來。爲了維持生計，他找孔祥熙等故人借了近2萬美金，買了一個養雞場。
沒有幫手，他就自己動手，餵食、撿蛋、買飼料、賣雞蛋、清理雞糞，肩挑背扛。
他自學養殖專業知識，很快就學會了給雞餵藥、打針。養雞不僅讓陳立夫擺脫了經濟上的困窘，還讓他的精神得到了振奮。
更令他高興的是，他因多年伏案工作，背部肌肉勞損，常年背部疼痛，從事體力勞動竟然治好了這個病。陳立夫還在家中製作皮蛋、鹹蛋、豆腐乳、粽子，爲唐人街的中餐館供貨。閑下來的時間，陳立夫和夫人讀書、寫字、繪畫，還擔任了普林斯頓大學的客座教授，隔幾天就去大學講課，進入了無憂、無辱、常樂的人生境界。
2013年12月16日 星期一
台灣 北一女儀隊在愛丁堡盛大表演
台灣 北一女儀隊在愛丁
堡盛大表演 ( 請開大音響 )
為小綠們喝采！- 北一女儀隊 -
Great
performance in Edinburgh.在愛丁堡表演
現在的北一女不但表演得好，演奏也非常好。
最好的是他們的表情都很自然、愉悅。
值得老北一女們感到得意與驕傲。
2013年12月13日 星期五
我的女兒第32名--「我的女兒“23”号」續篇
(這是好友女兒的真實故事；堅強的媽媽，心胸寬大、能吃苦耐勞的女兒)
=========================================================
我的女兒第32名
我的小女兒國中時，班上學生33人，她總是考最後3名內，有一次我不信邪，考試前陪她複習，才發現她讀書抓不到重點，由於我們家對孩子的教育採取自動自發方式，我也不再強求，只要孩子心理健康，有獨立思考的能力，阿Q的想成績不好頂多不要走學術路線。
有一次老師打電話來要求我盯孩子念書，我告訴老師，我的孩子不愛念書，肯依大人的安排每天到學校，品行又不錯，這樣就好了，請老師不要逼她。孩子後來告訴我，老師在班上說某某某家是天堂。
國中畢業時她推甄到復興商工，我慶幸有個學校可以讓她上，也很感激復興收她。在學時熬夜完成作品從不叫苦，看到她找到自己的路，心理的石頭總算放下。
復興畢業後，她考上一家南部的四技大學，學校的名字我聽都沒聽過，因為爸爸過世，我跟姊姊送她入宿舍，回途上擦不乾的眼淚，想到剛失去爸爸，又得離家這麼遠，止不住的不捨。
半年後，孩子回來，跟我說不讀了，不想浪費錢。雖然經濟狀況不是很好，兩個孩子的學費跟生活費是個不輕的負擔，但我不能因為姐姐讀台大，就叫她不要念，那半學期的學費我一點都不心疼，至少孩子體驗過了，也思考到值不值得，做了一個明智的抉擇。
這些年因為學歷不高，她拿出摩羯座吃苦耐操的特性，有一年甚至在醫院吊點滴過年。忙了幾年存了些錢，扛起背包上愛爾蘭遊學去。
前兩天跟她通話，說是在那邊接了個case，有公司找她談，我一問價碼，再請她換算台幣，月薪超過15萬，這頭的老媽吃驚到嘴巴開開的，只聽她淡定的說，沒甚麼，上海的廣告公司現在找她就開這個價。
講這些，不在炫耀有個會賺錢的女兒，是想告訴天下父母，不要因為孩子功課不好就否定她，每個人都有所長有所短，就算不是這個價碼，這個心胸寬大(國中時去看她籃球比賽，有一球她pass給同學，沒進，比賽完，我跟她說那一球很可惜，她可以自己帶球上籃，她回答我，輸球有甚麼關係，重要的是大家都有玩到)、吃苦耐勞的孩子一直讓我窩心，只要我們尊重她，不要跟著別人看不起我們的孩子，世界上就多一個健全的孩子，就多一份福氣。=================================================================
我的女兒23號
女兒的同學都管她叫“23號”。她的班裡總共有50個人，每每考試，女兒都排名23。久而久之，便有了這個雅號，她也就成了名副其實的中等生。我們覺得這外號刺耳，女兒卻欣然接受。
老公發愁地說，一碰到公司活動或者老同學聚會，別人都對自家的“小超人”讚不絕口，他卻只能扮深沉。人家的孩子，不僅成績出類拔萃，而且特長多多。唯有我們家的“23號”，沒有一樣值得炫耀的地方。因此，他一看到娛樂節目裡那些才藝非凡的孩子，就羡慕得兩眼放光。
中秋節，親友相聚，坐滿了一個寬大的包間。眾人的話題，也漸漸轉向各家的小兒女。趁著酒興，要孩子們說說將來要做什麼。鋼琴家，明星，政界要人，孩子們毫不怯場，連那個4歲半的女孩，也會說將來要做央視的主持人，贏得一陣讚歎。
12歲的女兒，正為身邊的小弟弟小妹妹剔蟹剝蝦，盛湯揩嘴，忙得不亦樂乎。人們忽然想起，只剩她沒說了。在眾人的催促下，她認真地回答：“長大了，我的第一志願是，當幼稚園老師，領著孩子們唱歌跳舞，做遊戲。”
眾人禮貌地表示贊許，緊接著追問她的第二志願。她大大方方地說：“我想做媽媽，穿著印有叮噹貓的圍裙，在廚房裡做晚餐，然後給我的孩子講故事，領著他在陽臺上看星星。”親友愕然，面面相覷，不知道該說些什麼。老公的神情，極為尷尬。
其實，我們也動過很多腦筋。為提高她的學習成績，請家教，報輔導班，買各種各樣的資料。孩子也蠻懂事，漫畫書不看了，剪紙班退出了，週末的懶覺放棄了。像一隻疲憊的小鳥，她從一個班趕到另一個班，卷子、練習冊，一遝遝地做。
可到底是個孩子，身體先扛不住了，得了重感冒。在病床上，輸著液體，她還堅持寫作業，最後引發了肺炎。病好後，孩子的臉小了一圈。可期末考試的成績，仍然是讓我們哭笑不得的23名。
後來，我們也曾試過增加營養、物質激勵等等，幾次三番地折騰下來，女兒的小臉越來越蒼白。而且，一說要考試，她就開始厭食、失眠、冒虛汗，再接著，考出了令我們瞠目結舌的33名。
我和老公，悄無聲息地放棄了轟轟烈烈的揠苗助長活動，恢復了她正常的作息時間，還給她畫漫畫的權利，允許她繼續訂《兒童幽默》之類的書報，家中安穩了很久。我們對女兒，是心疼的，可面對她的成績，又有說不出的困惑。
週末，一群同事結伴郊遊。大家各自做了最拿手的菜，帶著老公和孩子去野餐。一路上笑語盈盈，這家孩子唱歌，那家孩子表演小品。女兒沒什麼看家本領，只是開心地不停鼓掌。
她不時跑到後面，照看著那些食物，把傾斜的飯盒擺好，松了的瓶蓋擰緊，流出的菜汁擦淨，忙忙碌碌，像個細心的小管家。野餐的時候，發生了一件意外的事。兩個小男孩，一個奧數尖子，一個英語高手，同時夾住盤子裡的一塊糯米餅，誰也不肯放手，更不願平分。豐盛的美食源源不斷地擺上來，他們看都不看，大人們又笑又歎，連勸帶哄，可怎麼都不管用。最後，還是女兒，用擲硬幣的方法，輕鬆地打破了這個僵局。
回來的路上，堵車，一些孩子焦躁起來。女兒的笑話一個接一個，全車人都被逗樂了。她手底下也沒閑著，用裝食品的彩色紙盒，剪出許多小動物，引得這群孩子讚歎不已。到了下車的時候，每個人都拿到了自己的生肖剪紙。聽到孩子們連連道謝，老公禁不住露出了自豪的微笑。
期中考試後，我接到了女兒班主任的電話。首先得知，女兒的成績，仍是中等。不過他說，有一件奇怪的事想告訴我，他從教30年了，第一次遇見這種事。語文試卷上有一道附加題：你最欣賞班裡的哪位同學，請說出理由。除女兒之外，全班同學竟然都寫上了女兒的名字。理由很多：熱心助人，守信用，不愛生氣，好相處等等，寫得最多的是，樂觀幽默。
班主任還說，很多同學建議，由她來擔任班長。他感歎道：你這個女兒，雖說成績一般，可為人實在很優秀啊。我開玩笑地對女兒說，你快要成為英雄了。
正在織圍巾的女兒，歪著頭想了想，認真地告訴我說，老師曾講過一句格言：當英雄路過的時候，總要有人坐在路邊鼓掌。她輕輕地說：“媽媽，我不想成為英雄，我想成為坐在路邊鼓掌的人。”
我猛地一震，默默地打量著她。她安靜地織著絨線，淡粉的線在竹針上纏纏繞繞，仿佛一寸一寸的光陰在她手裡吐出星星點點的花蕾。我心裡，竟是驀地一暖。
那一刻，我忽然被這個不想成為英雄的女孩打動了。這世間有多少人，年少時渴望成為英雄，最終卻成了煙火紅塵裡的平凡人。如果健康，如果快樂，如果沒有違背自己的心意，我們的孩子，又何妨做一個善良的普通人。長大成人後，她一定會成為賢淑的妻子，溫柔的母親，甚至，熱心的同事，和善的鄰居。在那些漫長的歲月裡，她都能安然地過著自己想要的生活。作為父母，還想為孩子祈求怎樣更好的未來呢？ .
正念正語：
看到這裡，靜靜地想一想吧，
你是不是總按照自己的意願，設計著孩子的未來？
孩子是不是成了你完成自己心願的工具？！
你是不是總打著“為你好”的旗幟，對孩子要求這要求那？
是的，你的一切出發點都是對孩子的愛，但孩子恰恰是被愛“綁架”了，孩子不是為自己活，是為你活......於是，孩子活得好累，你活得也好累......
現在，換個角度再想想，如果有人總按照他的意願要求你，把你的生活都“安排”得滿滿的，你每天做的，都不是自己想做的，但是，你必須做......
你，會不會抓狂？！
所以，不要再以愛的名義逼孩子了，你真正應該考慮的是，如何啟發孩子，引導孩子，讓孩子真正認同你，讓孩子自己的意願和你一致。
那麼，孩子眼裡的“你要我做”，就變成了“我自己要做”了。這時，你會發現，孩子做出的成績往往超出你的想像！
另外，比智商更重要的是情商，比技能更重要的是德行，正如文中的“23號”，全班同學都“最欣賞”她，這樣的天賦所在，發揮到極致，不是一樣能為社會做出最大的貢獻嗎？
總之，做最好的自己。
如果，我是鮮花，我將極香盡豔傲立枝頭；
如果，我是綠葉，我將鞠躬盡瘁簇於花旁！
2013年12月12日 星期四
瑞士的梨子酒！
先猜猜看梨子是怎麼塞進去的囉. 動動腦吧....
喝酒傷身迷心, 應捨棄之.
瑞士梨酒用各式各樣的瓶子灌酒，可是有一個問題是：這瓶子中的梨是怎麼塞進去的？
難不成用科技把梨先變小，然後讓進去，再變大？
去梨園看了之後，茅塞頓開...
原來梨從小就和瓶子綁在一起了。
梨酒是來自瑞士鄉村的一種傳統。
瓶裡的酒，則是上等瑞士梨白蘭地Williamine Morand。
將在瓶中長好的梨去柄後連同酒瓶一起洗淨吹乾；
往瓶中注入100度的食用酒精，將新鮮梨果浸泡2個星期（殺菌保鮮）；
倒出食用酒精，注入43度的上等梨白蘭地，封瓶後就是精美之作啦。
瑞士梨酒，梨在瓶中可保存4年不變顏色。
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